تسعي كل الأمهات الي تقديم كل شيء مفيد لاطفالهم وخاصة الغذاء .
فالتغذية السليمة لطفلك كثير من الأمهات تتساءل حول كيفية تقديم تغذية سليمة لأطفالهم
فإليكي بعض من النصائح الضرورية والمهمة لتقدمي لطفلك التغذية السليمة.
أولا إهتمي جيداً بتقديم الخضروات الطازجة لطفلك حيث أنه تمد طفلك بكثير من الفيتامينات المفيدة لجسم الطفل ومثل هذه الخضروات البازلاء والفاصوليا وأيضا الجزر فهو مفيد جدا للأطفال ومن الجيد أيضا الحرص علي إعطاء طفلك الفواكه الطازجة ومن أهم الفواكه المفيدة للطفل هي البرتقال والعنب والفراولة . ويستحب الفواكه ذات الألوان الزاهية كي تلفت نظر طفلك
ثانيا إحرصي دائما على إعطاء طفلك الفرصة لمساعدتك في تحضير طعامه، كمثل أن تطلبي منه جلب الخضار والفاكهة من الثلاجة، أو تسمحي له الفرصة بتجربة تكسير البيض، فقد أكدت الدراسات أن من المستحب أن يأكل الطفل ما صنعه بيده.
ثالثاً تجنبي تماماً إعطاء طفلك اللبن قبل الأكل، حيث أن اللبن يقوم بملء معدة طفلك الصغيرة ويعمل أيضا على التقليل من شهيته.
رابعاً من الأخطاء التي يقع فيها أغلب الأمهات وهو ترك الطفل يأكل أمام التلفاز أو الكمبيوتر حيث يعمل ذلك على تقليل شهيته أو أن يقوم الطفل في الإفراط في الأكل مما يؤدي إلي السمنة
. ولكي عزيزتي بعض من النصائح الهامة الخاصة بطفلك
أولا ما هو فقدان الشهية
لا تقلقي عندما تلاحظين أن طفلك فاقدا للشهية فذلك أمر عادي ويحدث عند بعض الناس رغم اختلاف الأعمار
أسباب فقدان الطفل الشهية هي:
من أهم الأسباب المؤدية إلي فقدان الشهية هو العامل النفسي حيث عندما يكون الطفل يشعر بالقلق أو التوتر فيؤدي ذلك لفقده لشهيته.
وعندما يزداد فقدان الشهية لدي الطفل عليكِ باستشارة الطبيب حيث يؤدى ذلك للتسبب في عدة أمراض ومنها الأنيميا وفقر الدم وغير ذلك أيضا
. وعندما تقومين بالتوجه لدكتور سواء نفسي أو بشري فعليكِ باختيار من لديه القدرة علي معرفة السبب الفعلي الذي أدي إلى فقدان الشهية
ومن العناصر الطبيعية التي تعمل علي علاج فقدان الشهية مثل الحلبة حيث أنها تعد من العناصر المشهية للأكل ليس عليكِ سواء اخذ بعض من حبوب الحلبة وتقومين بغليها لمدة ربع ساعة وتقومين بتحليته بالعسل.
ليست هناك تعليقات:
إرسال تعليق