نصائح هامة للمرأة الحامل فى شهر رمضان

فى هذا الوقت من كل عام ومع حلول شهر رمضان الكريم ،تطرح الكثير من الأسئلة حول صيام المرأة الحامل ، حيث تقول الكثير من الدراسات الطبية أن صيام المرأة الحامل لا يشكل اى خطر على صحتها أو على صحة جنينها ،بل وتقول الدراسات أن الصيام للمرأة الحامل تعتبر رياضة روحية ونفسية ،الصيام لا يؤثر مطلقا على نمو الجنين ،وخاصة إذا كانت الأم حريصة على صحتها وصحة جنينها وتتناول الغذاء المتوازن بعد الإفطار.



الصيام خطر على المرأة الحامل فى الحالات الآتية :-

يشكل الصيام خطر كبيرا جدا على المرأة الحامل وعلى الجنين ، وذلك بالنسبة للمرأة التي تعانى من أمراض مختلفة مثل السكري ، وإمراض القلب ، أمراض الكلى ، ارتفاع ضغط الدم ،ولهذا يصبح الصيام خطرا على المرأة الحامل ، ولهذا ننصح المرأة الحامل يتجنب الصيام وخاصة فى الشهور الأولى من حملها ، وكذلك أيضا للمرأة الحامل فى جنينين توأم .



بعض النصائح الهامة للمرأة الحامل فى شهر رمضان

•  الاهتمام الشديد بكمية ونوعية الطعام التي تأكله الحامل ، مع مراعاة المحافظة على الوزن المثالي .

•  الابتعاد عن ابتاع اى أنظمة غذائية لإنقاص الوزن فى فترة الحمل .

•  تجنب العمل فى درجات حرارة عالية وتجنب عمل اى مجهود ، وذلك لمنع فقدان الجسم كميات كبيرة من السوائل .

•  الاهتمام بوجبة السحور مع مراعاة تأخيرها بقدر المستطاع .

• عند إفطار المرأة الحامل يجب عليها تقسيم الوجبات إلى ثلاث مرات وذلك من أجل تجنب حصول عسر هضم لها أو ضيق فى التنفس .

•  يجب على المرأة الحامل تناول الكثير من السوائل وذلك بشرب العصائر الطبيعية والمياه بكثرة لمنع حدوث جفاف فى الجسم .

• · لعدم تعرض الحامل للعطش أثناء فترة الصيام يجب عليها تجنب أكل الحلويات والعصائر المحلاة .

•  عند تعرض المرأة للشعور بضيق النفس أو الدوخة ، او زيادة فى ضغط الدم أو برودة فى الأطراف يجب عليها الإفطار فى الحال حتى لا يحدث اى ضرر لها ولجنينها