الوجبات السريعه والمقليات من الامور الضارة جدا للجميع سواء الكبار او الصغار على حد سواء فليس بها اى فائده و منفعه لجسمك .
و من اهم اضرارها ان تسبب السمنه المفرطه لمن يعتاد على تناولها بشكل مستمر و منتظم او يعيش على تناول هذة الوجبات .
تحتوى ايضا على نسبه عاليه من الكوليسترول و ايضا تسبب تصلب الشرايين و نقص المناعه بشكل كبير جدا
. و للاطفال تسبب السمنه ايضا و تسبب الخمول وقله نشاط عقلهم لذا ننصح دائما بتقليل هذة الوجبات للاطفال خاصه فى وقت الامتحانات و تقديم وجبات مغذية لهم.
و فى مقاله اليوم نقدم لكم اجدد الطرق التى تحبب طفلك فى تناول الوجبات الصحيه و الابتعاد عن الوجبات السريعه
اولا : من الممكن ان تخبرى طفلك باضرار تناول الوجبات السريعه و المقليات و لكن الاطفال غالبا ما لا يفهموا مثل هذا الكلام فى السن الصغيرة
ثانيا : يجب ان تحببى طفلك فى تناول الخضراوات و الفواكه من خلال قول مثلا ( لو اكلت الاكل دا هتبقى ولد شاطر ) و تبدى الرضا اذا قام بتناول هذا الطعام الصحى . و اسلوب تقديم الطعام الى الطفل له عامل كبير ايضا فى تناولة حيث من الممكن و الجيد ان تقدمى له الطعام فى ادوات و اوانى خاصه بالاطفال و هى تكون مميزة بالرسومات و الاشكال الكرتونية التى يحبها معظم الاطفال الصغار
ثالثا : الشيبسى يعد من اكثر الامور التى يحبها الطفل و لكنها تكون مضرة جدا على صحته بصورة كبيرة حيث انها تحتوى على كميه كبيرة جدا من الزيوت التى تضرة لذا يمكنك سيدتى ان تستبدليها بصنع البطاطس الشيبسى فى المنزل بصورة طبيعيه و بدون اى مواد حافظة
رابعا : يجب ان تكونى قدوة لطفلك بحيث لا تتناولى الوجبات السريعه امامهم و ان تقللى جدا منها حتى يتعود الطفل على عدم تواجدها و ان يحب ما تصنعيه .
ليست هناك تعليقات:
إرسال تعليق